fbpx

Beanit® Härkis® kofta -ateria

Jokainen on joskus avun tarpeessa ruokavaliosta riippumatta – tämä valmisateria pelastaa päiväsi härkäpavun voimin.  Sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin lämmittää ja herkullinen koftapyörykkä -ateria on – no, valmis! Annnoksen kruunaa herkullisen lempeä kookoskermakastike. Tämänkin annoksen härkäpavut tulevat Pohjanmaalta, eli rehtiä ruokaa on.

GLUTEENITON – VEGAANINEN – KOTIMAINEN


Ravintosisältö / Näringsvärde / 100g
Energia / Energi 627 kJ / 150 kcal
Rasva / Fett 6,1 g
>josta tyydyttynyttä/ 3,3 g
Hiilihydraatit / Kolhydrater 18 g
>joista sokereita / varav socker 2,5 g
Ravintokuitu / Kostfiber 2,1 g
Proteiini / Protein 4,4 g
Suola / Salt 0,7 g

Ainesosat:
Basmatiriisi (125 g):
vesi, basmatiriisi, korianteri.
Härkäpapupyörykät (90 g): härkäpapu 39 % (Suomi), vesi, porkkana, tomaatti, sipuli, rypsiöljy, herneproteiini, herne, mausteet (paprika, inkivääri, persilja, minttu, mustapippuri, korianteri, kumina, juustokumina, kaneli, neilikka), stabilointiaineet (E460, E461), kasvikuidut, muunnettu tärkkelys, fariinisokeri, jodioitu suola, siirappi, chiliuute.
Kookoskermakastike (85 g): kookospähkinäuute 47 %, tomaatti, porkkana, vesi, purjo, suola, inkivääri, etikka, palmuöljy, sokeri, mausteet (mm. korianteri, kurkuma, juustokumina, cayennepippuri, kardemumma, valkopippuri, valkosipuli, tilli, sipuli), sitruskuoren kuitu, glukoosisiirappi, ananasjauhe, rypälesokeri, chiliuute, korianter

Ingredienser:
Basmatiris (125 g):
vatten, basmatiris, koriander.
Bondbönebullar (90 g): bondböna 39 % (Finland), vatten, morot, tomat, lök, rypsolja, ärtprotein, ärt, kryddor (paprika, ingefära, persilja, mynta, svartpeppar, koriander, kummin, spiskummin, kanel, nejlika), stabiliseringsmedel (E460, E461), växtfiber, modifierad stärkelse, farinsocker, joderat salt, sirap, chiliextrakt
Sås med kokosgrädde (85 g): kokosnötextrakt 47 %, tomat, morot, vatten, purjolök, salt, ingefära, ättika, palmolja, socker, kryddor (bl.a. koriander, gurkmeja, spiskummin, cayennepeppar, kardemumma, vitpeppar, vitlök, dill, lök), fiber från citrusskal, glukossirap, ananaspulver, druvsocker, chiliextrakt, koriander.

Kokeile näitä herkullisia reseptejä

Peltiquesadilla härkäpapusuikaleellaTaittelemalla quesadillan isommalle pannulle, saat texmex-herkkua kerralla koko porukalle - kuulostaa kaikinpuolin paremmalta. Ja päälle kunnolliset tykötarpeet tietenkin.
Nakumuru-bologneseKoko perheelle maistuva bolognese syntyy maustamattomasta härkäpapumurusta, kavereiden kesken nakumurusta. Helppoa, nopeaa ja maistuvaa kotimaisesta härkäpavusta!
KasvismakaronilaatikkoTässäpä tuttu makaronilaatikko, mutta tällä kertaa maustamaton härkäpapumuru sai kaverikseen palsternakan. Mausta vain mieleiseksi tai seuraa vinkit maustamiseen reseptistä ja syö hyvillä mielin. Mitä enemmän kasviksia sen parempi - eikös! Vinkki! Halutessasi saat laatikosta vegaanisen, kun jätät juustot pois tai korvaamalla ne vegaanisilla vaihtoehdoilla